Первичная консультация
На первой встрече, мы совместно с Вами проходим,
функциональное тестирование, визуальную диагностику; обсуждаем Ваши боли, заключения специалистов, МРТ, рентгена и т.д.
На основании этой информации:
- определяем причину сформировавшихся проблем и болей;
- определяем цели тренировок;
- составляем план восстановления;
- выбираем подходящую для Вас индивидуальную программу.
Более подробно ознакомиться с программами и пакетами можно здесь
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
Это двигательные тесты (специальные упражнения) которые Вы выполняете под моим руководством.
Все данные заносятся в анкету, чтобы их зафиксировать, проанализировать и позже сравнить с промежуточными результатами.
Ф.Т. дает первичную информацию о теле, для понимания что нужно тренировать и с какой интенсивностью, чтобы получить эффективный результат.
Функциональное тестирование оценивает:
- функциональной мобильности и стабильности крупных суставов;
- двигательной возможности (артикуляции)позвоночника;
- последовательности и скорости включения двигательных рычагов;
- нейтрального положения позвоночника в покое и при движении;
- мобильности грудной клетки и типа дыхания;
- наличия компенсаций при нарушенных паттернов движения;
ВИЗУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА
Это оценка осанки по фотографии, в определенных положениях около диагностической сетки.
Визуальная диагностика дополняет картину функционального тестирования.
Эта методика позволяет выявить следующее :
- видимые критериев нарушения статики и динамики ОДА (опорно-двигательного аппарата),
- степени их выраженности, их изменчивости под нагрузкой.
- поможет оценить тонус мышц ;
- возможную асимметрии и взаиморасположение двигательных сегментов.
Визуальная диагностика проводится по фотографии в купальнике или шортах.
В моей работе главное, принести пользу для вашего здоровья. Это кропотливая работа, которая предполагает Вашего участия и максимального включения в процесс восстановления.
Многое будет зависеть от Вашего желания и настроя. Поэтому я сразу обращаю внимание на обязательное выполнение ежедневных домашних упражнений.
Только совместная работа может привести к положительному результату!
МОИ ТРЕНИРОВКИ ВЫБИРАЮТ, потому что:
- Я знаю какие движения и в каком объёме Вам можно выполнять,так как имею диплом врача, базовые знания анатомии, физиологии. Очень хорошо разбираюсь в вопросах патологии позвоночника и суставов, проблемах женского здоровья.
- Со мной Вы точно получите результат. Имея огромный опыт в построении тренировочных программ (более 20 лет), могу создать результативный план и программу ваших занятий, которые решат именно Вашу проблему.
- У меня всегда современная информация. Я использую новые техники восстановления, получая свежие знания на обучающих семинарах, конвенциях. Ежегодно в моей копилке знаний появляются новые сертификатов. Это значит, что я использую все известные на сегодня способы восстановления здоровья в фитнесе.
- Многочисленные отзывы клиентов, говорят сами за себя. В своей студии пилатеса и в прошлом работая в фитнес-клубе, я помогла многим клиентам избавиться от хронических болей в спине, восстановила после родов много женских фигур, избавила от лишних килограмм и вернула к активной физической жизни всех, кто обратился ко мне за помощью.
- Сама являюсь примером активного образа жизни, не смотря на уже «зрелый» возраст для фитнеса. Мне исполнилось 50 лет. Помогла себе восстановиться после грыжи позвоночника и 2-х родов.