Приветствую Вас! Меня зовут Лидия Фролова
О себе:
- сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates USA.
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
- Двигательный терапевт.
- Мне исполнилось 50 лет и более 20 из них я помогаю своим клиентам улучшить самочувствие и качество жизни с помощью упражнений и специальных двигательных техник.
- В основе моих занятий лежат принципы пилатеса, движения в 3Д,йога, упражнения лечебной физкультуры, МФР и идеи миофасциальной теории Тома Майерса.
- Я продолжаю учиться у самых авторитетных специалистов в области ,биомеханики кинезиотерапии и фитнеса. копилка моих дипломов и сертификатов постоянно обновляется.
- Мои дипломы смотреть
Я готова Вам помочь:
- Если Вы испытываете дискомфорт в спине в повседневной жизни или во время тренировок.
- Хотите научиться тренироваться, по-новому, эффективно и безопасно.
- Давно и безуспешно пытаетесь прокачать пресс или ягодицы, но не получает видимый результат.
- Скорректировать осанку.
- Поделиться знаниями и опытом как улучшить гибкость тела и вернуть энергию.
Что Вы приобретете :
Вместе найдем нейтральную (безопасную) зону для любого движения, научимся активизировать глубокие мышцы и равномерно распределять нагрузку по двигательным цепям. Вы наконец-то разберетесь с биомеханикой движения своего тела и получите новую стратегию. Я помогу настроить новые нейронные связи (двигательные привычки) более эффективные и успешные с точки зрения физиологии фасциально-мышечной системы, и постараюсь на сколько позволит тело, найти точки компенсации при сколиозе. В итоге Вы сможете использовать полученные навыки для активных тренировок в фитнес зале или наслаждаться свободой тела в обычной жизни
Формат моих занятий:
- 1.персонально-онлайн (скайп или зум)
- 2.групповые-онлайн (на закрытой странице Инстаграм)
- 3.в студии пилатеса (г. Энгельс)
Пожалуйста выберите наиболее удобную для Вас форму посещения занятий. и свяжитесь со мной
Для записи на тренировки онлайн (персональные или групповые) напишите в любой доступный менеджер в шапке профиле смотреть
Для записи на персональную тренировку в очном формате позвоните по телефону +7 903 328 42 72
Персональные тренировки в студии на оборудовании смотреть тренажеры проходят по адресу:
г. Энгельс ул. Пионерская 82 — смотреть на карте
- Моя цель научить Ваше тело двигаться легко и свободно без травм и боли, совершенствуя физическую форму и укрепляя здоровье.
- Легко и безболезненно, вы сможете сформировать подтянутое тело и избавиться от болей в спине.
- Пилатес тренировка в студии очень эффективный и легкий путь к красивой и стройной фигуре.
- Эти занятия необходимы, если Вы не может ходить на обычные тренировки по состоянию здоровья.
- Тренажеры для пилатеса подарят Вам новые ощущения в теле, которые не сравняться ни с чем другим
Более подробно про студийное оборудование пилатес читать здесь….
