Пакеты услуг

«Физические упражнения, могут заменить сто лекарств, но ни одно лекарство не заменит физических упражнений»

Я с удовольствием поделюсь своими навыками, если Вы понимаете ценность своего здоровья, и готовы инвестировать в него свои средства.

Понимая, как тяжело для Вас начать менять свой образ жизни, заменять старые  движения на новые, я предлагаю поэтапный ,комплексный подход.

Поэтому, у меня  разработана 3-х ступенчатая программа «Восстановления» для более комфортного и плавного начала восстановления здоровья Вашего позвоночника и суставов. 

Пакет «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—СТАРТ»

• 1 занятие — тест диагностика;
•  9 коррекционных тренировок с врачом ЛФК;
• 4 онлайн тренировки.

Коррекционные тренировки, проходят по установленному расписанию в студии, не реже2-х занятий в неделю. 

В зависимости от индивидуальных целей программы, в тренировках будут использованы именно те методики, которые необходимы лично Вам (ЛФК, пилатес, МФР, кинезиотерапия);

4 онлайн тренировки с частотой 1 тренировка /1 раз в неделю/ по 30 минут,/ для отработки  домашних заданий.

Пакет «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—СТАРТ» рассчитан на 6 недель.
За это время, помимо двигательных навыков и дыхательных техник, Вы приобретете такие важные качества, как двигательный контроль и прориорецепция.

Эти два навыка являются необходимым условием для осознания собственных двигательных ошибок. В этот период Ваша нервная система сможет начать обучение мышц новым движениям.
Без этих качеств, переобучение тела становится бессмысленным, потому что любые, даже самые «правильные» упражнения будут возвращать тело в траектории и объемы движений к которым тело привыкло и в итоге привело к боли.

В этом заключается ценность пакета «СТАРТ» и отличает его от других тренировок и двигательных программ.

Услуга активна 6 недель с момента оплаты.Пакет «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—ПРОДЛЕНИЕ»

•  1 занятие — тест диагностика ;
•  10 коррекционных тренировок с врачом ЛФК.

Пакет «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—ПРОДЛЕНИЕ» включает повторное тестирование и сравнение результатов двигательных тестов и визуальной диагностики с первым тестом.

Корректируются цели и задачи основной программы с учетом изменений за прошедшие 6 недель.

Последующие 10 коррекционных тренировок, проходят по индивидуальному расписанию ,не менее 2-х занятий в неделю и предполагают регулярные занятия без пропусков в течении 5 недель.

Основным направление этого курса будет погружение в биомеханику движения и отработки нового навыка до автоматизма. Постепенно мышцы начнут перестраиваться на новое управление с помощью двигательного контроля, а новая биомеханика создаст условия для эффективного и безопасного движения.

На этом этапе появляется ощущение, что тело — это управляемая машина, которую можно вести по определенному направлению. Появляется желание увеличить нагрузку или вернуться к привычным тренировкам если они были до травмы или боли.

Пакет «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—ПОДДЕРЖКА»

•  8 коррекционных тренировок с врачом ЛФК

Услуга доступна после использования пакетов «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—СТАРТ» и «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—ПРОДЛЕНИЕ».

Действует 4 недели с момента оплаты.

Программа нацелена на восстановление базовых двигательных привычек (естественного движения), утраченных в силу малоподвижного образа жизни или приобретенного ограничивающего движения, например, из-за травмы. В программе используются следующие методы, как и в предыдущих пакетах услуг:

✔ ПИЛАТЕС с использованием студийного оборудование (реформер, бочка, стул, стол-трапеция);

✔ ЛФК упражнения с использованием гимнастической палки, мяча, резиновой ленты;

✔ МФР мышечное фасциальное расслабление с помощью валиков и мячиков;

✔ КИНЕЗИОТЕРАПИЯ с помощью силового тягового тренажёра. Двигательная терапия: мануальные коррекционные техники и специальные упражнения. Это регулярные поддерживающие тренировки в удобном для Вас режиме.

Вы можете выбрать пакет «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—ПОДДЕРЖКА-8 или 12 » когда в приоритете остаются цели сохранить эффект на более продолжительный срок и есть желание продолжить заниматься под контролем двигательного терапевта какое-то время, пока не придет полное переосмысление всех движений. Этот пакет заинтересует тех, кто хочет регулярно поддерживать физическую форму без изнурительных и монотонных тренировок.

Во всех пакетах «ВОССТАНОВЛЕНИЕ—ПОДДЕРЖКА» тренировки более разнообразные и вариативные. Могут носить характер силовых, функциональных или восстановительных в зависимости от результатов тестирования или по желанию. Все обсуждается в индивидуальном порядке.

 

Более подробную информацию по стоимости, Вы можете получить после прохождения первичной консультации.

см. прайс лист