Открыть меню

Персональный тренинг

У вас есть боли в спине, или Вы ищите грамотного тренера который сможет помочь , без вреда для Вашего здоровья улучшить физическую форму?

Да, Вы обратились к квалифицированному специалисту.

И я  предлагаю Вам  индивидуальные тренировки он-лайн.

 

-Сначала я  проведу визуальную диагностику вашей осанки по скайпу и проведем несколько тестов.

-Затем сделаю анализ полученных результатов для выяснения причины болей в спине, или для постановки  целей  Ваших тренировок.

-После этого, составим  план восстановительных тренировок на 2-3 месяца(средний срок)

— 2 или 3 раза в неделю(по ситуации) будем проводить индивидуальные занятие ,в удобное для Вас время.

-Каждые две недели, будем подводить мини-итоги, для оценки эффективности тренировок.

 

 

Почему выбирают мои тренировки?

1. Я точно знаю что Вам можно, а что нельзя, потому что имею  диплом врача,базовые знания анатомии, физиологии.Очень хорошо разбираюсь в вопросах патологии позвоночника и суставов, и если нужно в  вопросах женского здоровья.

2. Со мной Вы точно получите результат.Имея огромный опыт в построении тренировочных программ(более 20 лет), могу создать результативный план и программу ваших занятий, которые решат именно Вашу проблему.

3. У меня всегда современная информация. Я использую  новые техники восстановления, получая свежие знания на семинарах, конвенциях и ворк-шопах. Ежегодно в моей копилке знаний появляются новые  сертификатов. Это значит что я использую все известные на сегодня способы восстановления  здоровья в фитнесе.

4. Многочисленные отзывы клиентов, говорят сами за себя. В своей студии пилатеса и в прошлом работая в фитнес-клубе, я помогла многим  клиентам избавиться от хронических болей в спине, восстановила после родов много женских фигур, избавила от лишних килограмм и вернула к активной физической жизни всех, кто обратился ко мне за помощью.

5. Сама являюсь примером активного образа жизни, не смотря на уже «зрелый» возраст для фитнеса. Помогла себе восстановиться после грыжи позвоночника и  и 2-х родов.

Чтобы получить бесплатную консультацию, напишите мне сообщение. Все обсудим в удобное для Вас время по телефону или скайпу.

         Чтобы получить бесплатную консультацию, напишите мне сообщение  в Директ:  здесь ссылка или на почту http://frollida@yandex.ru

Почему персонально эффективнее, чем в группе? 

Тренироваться в группе, самостоятельно или с инструктором индивидуально? Каждый выбирает свое. Но почему индивидуальные тренировки приносят результат быстрее?

1. Время дороже!

Вы решили проявить настойчивость и начать заниматься в группе?  Сколько время уйдет на освоение новых упражнений? В среднем от 3-х месяцев до полугода. С индивидуальными тренировками техника новых движений  станет понятной уже к 5-му 6-у  уроку.

2. Безопасно и грамотно.

Бывает на занятии трудно сделать то или иное упражнение. Нужно прикладывать усилия здесь или можно отдохнуть? А вдруг у меня завтра что-то заболит. Хуже, если у Вас уже есть проблема со здоровьем.  Конечно, опытный инструктор в группе дает две или три модификации одного упражнения. Но опять не понятно можно или нельзя? В этом случае просто необходимы индивидуальные занятия,пока Вы не поймете суть упражнений, пока организм не адаптируется к нагрузке.

3. Только сертифицированные тренеры.

К сожалению, не все клубы имеют квалифицированных специалистов. В погоне за выгодой, зная популярность пилатеса, владельцы клубов ставят в расписание этот урок. Клиенты не всегда знают тонкости упражнений, и с первого раза могут не понять, что это не профессионал. Получив травму, или не получив ожидаемый результат, клиент уходит. Но виноват не инструктор, а «дурацкие» упражнения. Выход один, найти грамотного инструктора и с глазу на глаз — индивидуально насладится всеми прелестями данного метода.

4. Пилатес для всех!

Многие слышали что пилатес — эффективная тренировка. Пробовали сами. Ничего не получается. Значит тренировка не для меня. На самом деле это — тренировка для всех без ограничений. Возьмите пару индивидуальных уроков и узнайте основные принципы пилатеса. Как они работают. Что Вы должны почувствовать. Тело и разум должны быть едины. Инструктор подскажет как это сделать. Все мы разные, с разным опытом двигательной активности. У каждого свои каналы восприятия информации. Поэтому индивидуальный подход поможет понять все нюансы системы пилатес.

5. Социальный статус

Если Вы достигли определенного социального статуса или стремитесь к нему, конечно Ваши занятия должны быть только индивидуальными. Не секрет, что даже на деловых встречах пару тройка слов будет о себе. Быть здоровым в наше время модно. У меня есть личный тренер! Звучит гордо. Ну а по секрету, оплачивая индивидуальные тренировки, мотивация получить результат намного выше.

 

 

 

© 2020 Студия Пилатеса Лидии Фроловой · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Сайт носит информативный характер и не является публичной офертой
Политика конфиденциальности ИП Фролова Лидия Юрьевна ОГРНИП 316645100103509 ИНН 644901016742
Ремонт компьютеров Энгельс-Саратов