Открыть меню

Синдром малой грудной мышцы


Синдром малой грудной мышцы проявляется компрессией нервов и кровяных сосудов, расположенных в передней части плеча и грудной клетки — плечевого нервного сплетения, подключичной артерии и вены. Пережатые нервы и кровеносные сосуды обязательно дают о себе знать, вызывая значительный физический дискомфорт.

Малая грудная мышца расположена под большой грудной мышцей, отходит от 3-го, 4-го и 5-го ребер, проходит латерально вверх и крепится к клювовидному отростку лопатки. Функции малой грудной мышцы: стабилизация лопатки, а также ее опускание, оттягивание и поворот вниз.

Сидячий образ жизни со временем неизбежно приводит к перенапряжению малой грудной мышцы, появлению мышечных узлов и зажимов. Наиболее распространенной проблемой в этом случае, является субакромиальный импиджмент-синдром. Нехватка пространства в области между плечевой костью и надплечевым отростком (акромионом) приводит к защемлению сухожилий надостной мышцы и субакромиальной сумки, в особенности при подъеме руки выше плеча, а также при вращательных движениях.

Синдромы:
— тупая боль в плече;
— усиление боли при подъеме руки вверх;
— характерный звук хруста или щелчка во время опуская руки;
— ограничение подвижности сустава;
— слабость в руке.

Перенапряжение малой грудной мышцы может стать причиной проблем, охватывающих область плечевого сустава, шеи и руки.

К счастью, малая грудная мышца хорошо реагирует на терапию — массаж и растяжку. Однако стоит отметить, что самостоятельно бороться с перенапряженной мышцей не так-то просто. Опытные инструктора в нашей Студии пилатеса помогут вам справиться с этой проблемой.

Но мы напоминаем, что лучший метод борьбы с проблемами, вызванными перенапряжением малой грудной мышцей, является их предотвращение – правильная осанка и поддержание в тонусе всех мышц тела – залог не только красивой фигуры, но и отличного самочувствия.

{lang: 'ru'}

© 2018 Студия Пилатеса Лидии Фроловой · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Сайт носит информативный характер и не является публичной офертой
Компьютерная помощь в Энгельсе