Описание
Данный курс разделен на три урока, в каждом из которых разбираются упражнения с различными воздействиями на мышцы и суставы шеи. Продолжительность 1ч.30мин.
Эти уроки объединены общей целью, восстановить здоровье шейного отдела позвоночника.
Видео курс, предназначен для любого уровня физической подготовленности, независимо от возраста и пола.
Дополнением к видеокурсу предлагается книга, методическое пособие, где собраны более 50 упражнений, около 100 фотографий с подробным описанием упражнений представленных в видеокурсе.
Книга дополняет видеокурс рекомендациями и дает возможность составить свой индивидуальный комплекс.
Написаны показания и противопоказания к выполнению упражнений. Кратность и режим выполнения.
Курс и методическое пособие написаны, врачом ЛФК и фитнес-тренером со стажем, на основе своего положительного опыта работы с клиентами с болью в спине и шеи.
Уроки носят рекомендательный характер и служат базой для создания своего индивидуального комплекса. Перед применением проконсультируетесь с врачом.
Пробное видео доступно по ссылке
Часть книги для ознакомления по ссылке.
