Открыть меню
Рубрика: НОВОСТИ

Какие ваши годы? 40 лет


После сорока сжигание калорий становится более трудным делом. Постарайтесь оживить свои тренировки и сделать их более интенсивными. Здоровье После 40 редко кто занимается фитнесом. А ведь в этом возрасте физическая активность нужна как никогда — в первую очередь для...Читать далее »

Здоровье коленных суставов


Коленный сустав является одним из самых крупных костно-хрящевых образований тела человека. Нормальное функционирование коленного сустава обеспечивает выполнение большинства повседневных действий. Коленный сустав состоит из нижнего конца бедренной кости, который...Читать далее »

10 тайн похудения, о которых знают ученые


Употребление жиров в бОльших количествах, чем углеводов, — настоящий ключ к похудению. Простого изменения баланса потребленных и израсходованных калорий не достаточно. И всему виной — гормон инсулин. Когда вы потребляете углеводы, именно инсулин нужен для того, чтобы...Читать далее »

Какие ваши годы? 30 лет


В этом возрасте женщины, как правило, социально активны. Они вечно заняты, им ни на что не хватает времени… Помните, что тренировки не только приносят пользу телу, но еще и успокаивают нервы. Здоровье Печально, но факт: после 30 лет кости и мышцы постепенно слабеют....Читать далее »

Импинджмент-синдром


Субакромиальная сумка представляет собой наполненную жидкостью структуру, которая облегчает скольжение вращательной манжеты под акромионом. Импинджмент-синдром вызывается сдавлением субакромиальной сумки между большим бугорком плечевой кости и акромионом. В...Читать далее »

Какие ваши годы? 20 лет


Пока вы молоды и энергичны, старайтесь ознакомиться с самыми разными видами фитнеса. Чтобы выбрать из них те, что останутся с вами на всю жизнь. Здоровье В этот счастливый период жизни девушки в основном заботятся о стройности и сексуальной привлекательности, а об...Читать далее »

Варикозное расширение вен


Синие сосудистые звездочки – признак недостаточного венозного кровообращения. Причин несколько: — Застой из-за стоячей или сидячей работы; — Ношение обуви на высоких каблуках без отдыха; — Лишний вес; — Курение; — Прием гормональных препаратов; — Малое потребление...Читать далее »

Королевская осанка


Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении. Таким образом, красивая осанка –...Читать далее »

Грыжа межпозвоночного диска


Это не приговор. Все зависит от размера и локализации грыжи. Чем больше грыжа, тем выражение боль. Очень долго грыжа может не давать о себе знать, особенно в грудном отделе. А вот в шейном отделе и поясничном, напротив, при небольших размерах начиная от 0,3 появляется...Читать далее »

Семь приемов на каждый день


Предлагаем вам самомассаж, который поможет быстро восстановить энергетический запас, вы перестанете уставать, станете сильной и выносливой. 1. Сильно разомните кисти рук (начиная с пальцев) — 7-10 секунд. 2. Быстро потрите пальцами о ладони — 5 секунд. 3. Разогретыми руками...Читать далее »

© 2018 Студия Пилатеса Лидии Фроловой · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Сайт носит информативный характер и не является публичной офертой
Компьютерная помощь в Энгельсе