Открыть меню
Рубрика: НОВОСТИ

День открытых дверей


  Студия пилатеса продолжает радовать Вас акциями и обновлениями. Если Вы ни разу не были в нашей студии или не знаете, что такое пилатес, приходите к нам на День открытых дверей — 14 октября. Что будет: — краткий экскурс в систему Джозефа Пилатеса, в ходе которого Вы...Читать далее »

Осень как причина преображения


    Осень — пора обновления и преображения. В связи с этим, Студия пилатеса приглашает Вас посетить наши занятия и зарядиться позитивом. Никакой хандры — красивое, здоровое тело поднимет Ваше настроение этой осенью. Мы ждем Вас на персональные тренировки, а так...Читать далее »

5 причин заняться пилатесом


Никаких травм при максимальной спортивной эффективности Создатель методики Джозеф Пилатес был врачом и всю жизнь занимался реабилитацией военных, артистов цирка и танцоров. Много лет он разрабатывал для них систему быстрого и результативного восстановления после...Читать далее »

Тренировки по методу пилатес


Пилатес — одно из направлений фитнес тренинга и серьезная реабилитационная программа. Создатель метода Джозеф Пилатес утверждал: «Данная система призвана вернуть Вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей...Читать далее »

Привычки и последствия


В современной системе Пилатес существуют понятия Привычной и Идеальной осанки. Привычная осанка – манера держать себя, передвигая тело в пространстве, являющаяся совокупностью привычек и навыков, имеющих влияние на человека. Это означает, что весь наш жизненный путь...Читать далее »

Пульсовые зоны


Пульс, или ЧСС (частота сердечных сокращений), это цифра, которая отражает количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя. Измерять свой пульс крайне важно именно когда вы расслаблены. Лучше всего это делать сразу после пробуждения. Положите два пальца (средний и...Читать далее »

Как правильно питаться после кардио


Во время тренировки ваш организм расходует много энергии. И если после непродолжительной тренировки будет достаточно лёгкого перекуса и воды, то после интенсивного занятия необходима более серьёзная «подпитка». Если в течение часа или двух после тренировки не...Читать далее »

Синдром малой грудной мышцы


Синдром малой грудной мышцы проявляется компрессией нервов и кровяных сосудов, расположенных в передней части плеча и грудной клетки — плечевого нервного сплетения, подключичной артерии и вены. Пережатые нервы и кровеносные сосуды обязательно дают о себе знать,...Читать далее »

Занятия спортом делают нас умнее


Регулярные тренировки помогают не только обрести подтянутую фигуру, но и гибкий мозг. Сомневаетесь? Вот пять доказательств. Память Мозг, так же как и другие мышцы, нуждается в тренировках. Суть в том, что кардиотренировки активируют процесс создания новых нейронов в...Читать далее »

Какие ваши годы? 40 лет


После сорока сжигание калорий становится более трудным делом. Постарайтесь оживить свои тренировки и сделать их более интенсивными. Здоровье После 40 редко кто занимается фитнесом. А ведь в этом возрасте физическая активность нужна как никогда — в первую очередь для...Читать далее »

© 2018 Студия Пилатеса Лидии Фроловой · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Сайт носит информативный характер и не является публичной офертой